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고구마에는 마그네슘, 비타민C, 비타민 B군 등이 들어 있습니다.

  • 동부콩이나 리마콩 등 이름이 낯선 콩에도 비오틴이 함유되어 있습니다.

  • 시중에 판매되는 비오틴 영양제도 대부분 함량이 3000, 5000, 10000mcg 등으로 고용량이다.




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